Praktik Mindfulness untuk Hidup Lebih Tenang, Begini Caranya
Mindfulness merupakan cara memusatkan perhatian terhadap apa yang terjadi saat ini dengan penuh kesadaran dan objektivitas. Sederhananya, mindfulness adalah cara
Read more
konsentrasi
Rasakan Manfaat Olahraga Untuk Kesehatan Mental
Berolahraga merupakan kegiatan untuk mengembalikan kebugaran tubuh dan membuat tubuh lebih sehat. Dibalik manfaatnya bagi tubuh, ternyata berolahraga secara teratur
Read more